Über mich
Anke Sieben
Ich bin Anke Sieben, Gründerin von SinnFonie. Ich begleite Frauen, die im Alltag viel leisten, für andere da sind und dabei manchmal den Kontakt zu sich selbst verlieren. Besonders am Herzen liegen mir Frauen, die mit chronischen Schmerzen oder gesundheitlichen Einschränkungen leben und spüren, dass sie etwas in ihrem Leben verändern möchten.
Vielleicht kennst du das Gefühl, trotz Erschöpfung weiterzumachen.
Für die Familie da zu sein, berufliche Anforderungen zu erfüllen und den Alltag irgendwie zu bewältigen. Vielleicht hast du gelernt, deine eigenen Bedürfnisse zurückzustellen, weil immer etwas oder jemand anderes wichtiger zu sein scheint.
Und vielleicht gibt es Tage, an denen dein Körper dir Grenzen setzt, die du dir selbst nur schwer erlaubst.
Ich kenne solche Herausforderungen aus meinem eigenen Leben. Auch ich weiß, wie es sich anfühlt, mit gesundheitlichen Belastungen umzugehen und den eigenen Weg immer wieder neu finden zu müssen.
Meine persönlichen Erfahrungen haben meinen Blick auf das Leben verändert. Sie haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, auf sich selbst zu hören, die eigenen Grenzen ernst zu nehmen und sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren.
Sie haben mich auch gelehrt, dass eine chronische Erkrankung nicht bedeutet, dass das Leben keine neuen Möglichkeiten mehr bereit-hält.
Veränderung ist möglich. Manchmal beginnt sie mit einem kleinen Schritt: dem Mut, sich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Genau dabei möchte ich dich begleiten.
Du musst nicht erst zusammenbrechen, um etwas verändern zu dürfen
Viele Frauen tragen über Jahre hinweg Verantwortung. Sie kümmern sich, organisieren, halten durch und versuchen, allem gerecht zu werden. Dabei gerät das eigene Wohlbefinden oft in den Hintergrund.Doch was passiert, wenn die Kraft nachlässt? Wenn Schmerzen den Alltag bestimmen, die Erschöpfung zunimmt und die Freude am Leben immer mehr in den Hintergrund tritt? Vielleicht hast du das Gefühl, nicht mehr so belastbar zu sein wie früher. Vielleicht vermisst du deine Leichtigkeit, deine Lebensfreude oder das Gefühl, wirklich bei dir selbst zu sein.
Mut machen
Ich möchte dir Mut machen, dich selbst wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen.
Du darfst deine Bedürfnisse ernst nehmen. Du darfst Grenzen setzen. Du darfst Unterstützung annehmen und dir Zeit für dich selbst nehmen.
Du musst nicht alles allein schaffen.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, dich zu reparieren oder dir vorzuschreiben, wie du leben sollst. Es geht darum, gemeinsam hinzuschauen, deine eigenen Ressourcen wiederzuentdecken und neue Möglichkeiten für deinen persönlichen Weg zu entwickeln.
Denn ich bin überzeugt: Vieles, was du für deinen Weg brauchst, ist bereits in dir vorhanden. Manchmal braucht es einen geschützten Raum, Zeit und eine wertschätzende Begegnung, um es wieder wahrzunehmen.
Was mir wichtig ist
Was mir bei meiner Arbeit wichtig ist
Bei SinnFonie darfst du ankommen, wie du bist.
Mit deinen Fragen, deinen Zweifeln, deinen Schmerzen und deiner Sehnsucht nach mehr Lebensqualität. Du musst nichts beweisen und keine Erwartungen erfüllen. Ich begegne dir mit Offenheit, Wertschätzung und echtem Interesse an deiner Geschichte. Dabei geht es nicht darum, schnelle Lösungen zu versprechen, sondern gemeinsam zu verstehen, was dich bewegt und was dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Meine Arbeit ist geprägt von einer humanistischen Haltung: Du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich bringe meine Erfahrungen, mein Wissen und meine Methoden ein, um dich dabei zu unterstützen, deine eigenen Antworten und Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Dabei darf alles seinen Platz haben: das Schwierige ebenso wie das Hoffnungsvolle, die Erschöpfung ebenso wie die Sehnsucht nach Veränderung.
Du bestimmst dein Tempo. Wir schauen gemeinsam, was für dich möglich ist.
Methoden
Psychologische Beratung, Klang und Reiki – eine Begleitung, die dich als ganzen Menschen sieht.
Mit SinnFonie verbinde ich verschiedene Wege, die dich dabei unterstützen können, wieder bewusster mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
Psychologische Beratung & Coaching
In der psychologischen Beratung und im Coaching schaffen wir Raum für deine Themen, Gedanken und Gefühle. Wir betrachten deine aktuelle Lebenssituation, deine Bedürfnisse und deine persönlichen Ressourcen. Dabei können wir uns beispielsweise mit Selbstfürsorge, Selbstwert, Stress, Überforderung, persönlichen Grenzen oder den Herausforderungen des Lebens mit chronischen Schmerzen beschäftigen. Gemeinsam schauen wir, welche Veränderungen für dich möglich und stimmig sind.
Klangtherapie & Klangentspannung
Klänge können uns auf eine besondere Weise berühren. Sie laden dazu ein, innezuhalten, den Alltag für einen Moment loszulassen und die eigene Körperwahrnehmung bewusster zu erleben. Mit Klangschalen, Gong und weiteren Klanginstrumenten gestalte ich Räume für Entspannung und Ruhe. Du darfst einfach da sein, zuhören und wahrnehmen, was dieser Moment für dich bereithält.
Reiki
Reiki ist eine weitere Methode, die meine ganzheitliche Arbeit ergänzt. In einer achtsamen Atmosphäre kannst du dir Zeit für dich nehmen und einen Moment der Ruhe erleben.
Welche Methode zu dir passt, entscheiden wir gemeinsam und orientieren uns dabei an deinen Bedürfnissen und Wünschen.
Im Mittelpunkt stehst immer du – mit deiner ganz persönlichen Geschichte.
Mein Weg
Mein Weg zu SinnFonie
Mein beruflicher Weg war vielseitig und hat mich durch unterschiedliche Lebens- und Arbeitswelten geführt.
Ich habe mich zunächst mit Architektur und Gestaltung beschäftigt. Später arbeitete ich im Messebau, entwickelte Gestaltungskonzepte, übernahm Projektverantwortung und war anschließend im Hochbau tätig. Viele Jahre gehörten Organisation, Planung und die Zusammenarbeit mit unterschiedlichen Menschen zu meinem Berufsalltag. Später führte mich mein Weg in die Immobilienverwaltung. Diese Erfahrungen haben mich geprägt. Sie haben mich gelehrt, Verantwortung zu übernehmen, strukturiert zu arbeiten, unterschiedliche Perspektiven einzunehmen und auch in herausfordernden Situationen nach Lösungen zu suchen.
Gleichzeitig entwickelte sich über die Jahre meine persönliche Suche nach mehr innerer Ruhe, Bewusstheit und Verbindung zu mir selbst. Meditation, Reiki und die Arbeit mit Klang wurden zu wichtigen Bestandteilen meines Weges. Ich beschäftigte mich intensiver mit Entspannung, persönlicher Entwicklung und der Frage, was Menschen dabei unterstützt, ihren eigenen Bedürfnissen wieder näherzukommen.
So entstand Schritt für Schritt der Wunsch, Menschen nicht nur bei äußeren Aufgaben, sondern auch bei ihren persönlichen Themen zu begleiten.
Mit SinnFonie habe ich diesem Wunsch einen Raum gegeben.
Heute verbinde ich meine beruflichen Erfahrungen, meine Ausbildungen und meine persönliche Lebensgeschichte mit meiner Arbeit als psychologische Beraterin, meiner Klangarbeit und Reiki.
Aktuell erweitere ich meinen fachlichen Weg durch meine Ausbildung zur systemischen Beraterin.
SinnFonie ist für mich mehr als ein Name. Es ist die Verbindung von Sinn und Klang – und die Einladung, wieder mehr auf die eigene innere Stimme zu hören.
Dein Weg
Was ich dir mit auf deinen Weg geben möchte
Ich kann dir nicht versprechen, dass dein Leben von heute auf morgen leichter wird oder deine Schmerzen verschwinden.
Aber ich möchte dich darin unterstützen, deine Situation bewusster wahrzunehmen, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und Möglichkeiten zu entdecken, die dir im Alltag guttun können.
Du darfst trotz deiner Erkrankung Wünsche haben. Du darfst Pläne entwickeln, Freude erleben und neue Wege ausprobieren. Du darfst herausfinden, was dir Kraft gibt und was du verändern möchtest.
Du musst nicht zu der Frau zurückkehren, die du einmal warst. Du darfst entdecken, wer du heute bist und wie du dein Leben von hier aus gestalten möchtest.
Denn du bist mehr als dein Schmerz. Und deine Geschichte ist noch nicht zu Ende.
Lass uns miteinander ins Gespräch kommen
Vielleicht spürst du beim Lesen, dass du dir einen Raum wünschst, in dem es einmal um dich gehen darf.
Dann lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Wir lernen uns kennen, sprechen über dein Anliegen und schauen gemeinsam, ob meine Begleitung zu dir passt. Du musst noch nicht wissen, wohin dein Weg führen soll. Es reicht, wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu gehen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Deine Anke Sieben
SinnFonie – Raum für deine Geschichte
Ihre Rückmeldung ist für mich wertvoll. Wenn Sie mögen, können Sie Ihre Erfahrung gerne in einer kurzen Bewertung teilen, so dass Sie anderen Menschen einen ersten Eindruck von meiner Arbeit vermitteln.